Summer Detox: Κάνε επανεκκίνηση στη διάθεσή σου.


Πότε χρειάζεται, εκτός από το σώμα, να αποτοξινώσεις και το μυαλό σου και πώς θα το κάνεις.


Όπως ακριβώς το σώμα σου, έρχονται φορές που το μυαλό, η καρδιά και η διάθεσή σου "φωνάζουν" για μια πλήρη επανεκκίνηση.

Ακόμα κι αν δεν το είχες αντιληφθεί ποτέ εώς τώρα, είναι αρκετά πιθανό να το ένιωσες πρόσφατα αφού όλοι μας δεχτήκαμε μια γερή δόση πίεσης και πληροφορίας.




Αν μάλιστα σκεφτείς πως ζούμε στην εποχή της διαρκούς πληροφόρησης και μάλιστα της αφιλτράριστης, θα κατανοήσεις το πώς γίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη να νιώθεις άδεια από ενέργεια και με χαμηλή διάθεση.

Έχεις ανάγκη από μία νοητική αποτοξίνωση αν:

-Κάνεις ατελείωτο browsing στα social media και σου τραβάει την προσοχή οτιδήποτε αρνητικό...

-Έχεις παρατηρήσει πως τα λόγια σου τελευταία κουβαλούν περισσότερη ειρωνία και αρνητισμό...

-Οι φίλοι σου σε αποφεύγουν...

-Νιώθεις πληγωμένη ή ακόμα χειρότερα, νιώθεις μουδιασμένη...

-Νιώθεις ικανοποίηση όταν κάτι άσχημο συμβαίνει στους ανθρώπους γύρω σου...

-Εκνευρίζεσαι όταν συναντάς χαρούμενους ανθρώπους...

-Δεν κοιμάσαι καλά, βλέπεις εφιάλτες και συχνά τρίζεις τα δόντια σου...

-Νιώθεις θύμα των περιστάσεων...

-Αποφεύγεις να κάνεις διαλογισμό, να προσευχηθείς ή να αδειάσεις το μυαλό σου με οποιοδήποτε τρόπο...

-Βαριέσαι συνέχεια...

-Δεν μπορείς να θυμηθείς την τελευταία φορά που ήρθες σε επαφή με τη φύση ή που ένιωσες ανακούφιση μέσα στο περιβάλλον σου...

Είδες τον εαυτό σου σε κάποιες από τις παραπάνω καταστάσεις;
Αν ναι, ήρθε η ώρα να ανατρέψεις τα πράγματα και το διάστημα του καλοκαιριού σου προσφέρει άπλετα ευκαιρίες να το καταφέρεις! Να πώς...


1. Περιτριγύρισε τον εαυτό σου με ανθρώπους που σε γεμίζουν ευτυχία και χαρά

Αυτοί οι άνθρωποι, πολλές φορές, δεν είναι αυτοί που θα περίμενες να είναι. Αναρωτήσου με ειλικρίνεια με ποιούς ανθρώπους νιώθεις καλά και πέρασε τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί τους. 


2. Φτιάξε την ημέρα κάποιου

Ό,τι δώσεις, αυτό θα πάρεις! Φρόντισε την ευεξία σου διαβάζοντας ένα blog, πηγαίνοντας σε ένα μάθημα yoga, κάνοντας γυμναστική, και μην ξεχάσεις να εκφράσεις την ευχαρίστησή σου σε εκείνον που σου παρέχει την υπηρεσία αυτή! Θα τον κάνεις να νιώσει υπέροχα και εσύ θα ωφεληθείς εξ'ίσου!


3. Εθίσου στην καλοσύνη
Η κακή διάθεση είναι εθιστική αλλά το ίδιο είναι και η καλή! Όταν κάνεις ή δέχεσαι καλές πράξεις το σώμα σου παράγει σεροτονίνη που σε κάνει να νιώθεις καλά! Όσο κλισέ κι αν ακούγεται, μια ανιδιοτελής καλή πράξη την ημέρα μπορεί να σε γεμίσει χαρά.


4. Βρες χρόνο για διαλογισμό

Ακολούθησε τις συμβουλές μας για να υιοθετήσεις μια απλή, καθημερινή πρακτική διαλογισμού που θα μπορείς εύκολα να τηρήσεις. Σταδιακά ο συχνός διαλογισμός θα σου προσφέρει όλο και μεγαλύτερη καθαρότητα νου ενώ θα μπορείς να μένεις ήρεμη όλο και πιο εύκολα.


5. Γνώρισε ξανά τις 5 αισθήσεις

Ακούγεται ευνόητο αλλά συχνά το ξεχνάμε. Διαθέτουμε όλοι 5 αισθήσεις και όχι μόνο την όραση. Συνήθισε να χρησιμοποιείς συνειδητά όλες σου τις αισθήσεις για να βιώσεις σε βάθος κάθε στιγμή της ζωής σου.


6. Βρες τον πυρήνα σου

Όλοι οι άνθρωποι ανεξαρτήτως είναι εξ'ίσου υλικά αλλά και πνευματικά όντα. Αυτό το δεύτερο κομμάτι που συχνά παραγκωνίζουμε χρειάζεται ένα σημείο ορισμού. Άλλοι το ονομάζουν Θεό, άλλοι Σύμπαν, άλλοι Ενέργεια, άλλοι Τίποτα. Το σίγουρο είναι πως όσο πιο πολύ αντιλαμβάνεσαι πως η ύπαρξη μας δεν είναι τελειώνει με το υλικό μας σώμα, τόσο πιο κοντά θα είσαι σε ένα καθαρό και ελεύθερο Νου.


Ακόμη και αν δεν είσαι μανούλα, έχεις ακούσει για τη χρησιμότητα των "θαυματουργών" μωρομάντηλων -πέρα φυσικά από την προφανή! 
Σίγουρα όμως δεν τα ξέρεις όλα...

Εκτός από το καθαρίζουν τον ποπούλι των μωρών, τα θαυμαστά αυτά υγρά μαντηλάκια είναι σίγουρο ότι μπορούν να σε βγάλουν από διάφορες δύσκολες καταστάσεις. Καλά θα κάνεις λοιπόν, να έχεις πάντα ένα πακετάκι παντού: στο σπίτι, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στην τσάντα. Για καλό και για κακό. Τι κάνουν, λοιπόν αυτά τα μωρομάντηλα;

1. Γκαρσόν λεκιάστηκα

Δεν υπάρχει λεκές που δεν καθαρίζουν. Υπερβολή; Μπορεί. Η αλήθεια όμως είναι πολύ κοντινή. Και μάλιστα μιλάμε για λεκέ φαγητού ή ποτού οπουδήποτε... Στα ρούχα, στα έπιπλα, στα χαλιά... Απλά πάρε ένα από τα μαγικά μαντηλάκια, πάτησέ το πάνω στον λεκέ και τρίψε τον ελαφρά. Αυτό ήταν... Μια δοκιμή θα σε πείσει.

2. Τοίχος-πίνακας

Τα παιδιά σου μπέρδεψαν τον τοίχο με καβαλέτο και άρχισαν τη ζωγραφική σε σημείο που δεν πρέπει; Μην ανησυχείς. Το μωρομάντηλο θα σε σώσει και εδώ. Δοκίμασέ το και σε άλλου είδους λεκέδες στον τοίχο.

3. Ντεμακιγιάζ

Αν τελείωσε το καθαριστικό σου και δεν ξέρεις πώς να ξεβαφτείς, μην ψάξεις αλλού. Η λύση είναι στο ίδιο μικρό πακετάκι. Μόνο πρόσεξε τα μάτια σου. Το υγρό με το οποίο είναι ποτισμένα τα μαντηλάκια αυτά δεν είναι ειδικό και μπορεί να σου προκαλέσουν ερεθισμό αν το φέρεις μέσα στην ευαίσθητη περιοχή του ματιού.

4. Λεκέδες αποσμητικού

Σίγουρα θα έχεις καθυστερήσει κάποια στιγμή να πας στη δουλειά σου γιατί αντιμετώπισες το γνωστό ατύχημα του αποσμητικού, το οποίο αφήνει ένα έντονο λευκό σημάδι στα ρούχα όταν είναι φρέσκο. Δεν θα το ξαναπάθεις, αν έχεις πρόχειρο ένα πακετάκι μωρομάντηλα. Θα φύγει στη στιγμή.

5. Προσωπική υγιεινή

Είσαι όλη την ημέρα στους δρόμους και δεν προλαβαίνεις να κάνεις ένα ντουζάκι ενδιάμεσα; Μη νοιάζεσαι. Ένα μωρομάντηλο θα σε φρεσκάρει στο λεπτό.

6. Υγιεινή των κατοικίδιων

Μπορείς να καθαρίζεις με αυτά τα ποδιά του σκύλου πριν μπει στο σπίτι μετά τη βόλτα. Ή ακόμη να περνάς με αυτό το τρίχωμά του για φρεσκάδα και μαζεύεις τις τρίχες που... του περισσεύουν για να μην βρεθούν εκεί που δεν πρέπει

7. Καθαρά παπούτσια στη στιγμή

Αν είσαι έξω και τελευταία στιγμή αντιλαμβάνεσαι ότι τα παπούτσια σου είναι τόσο πασπαλισμένα με σκόνη που έχουν χάσει το χρώμα τους, πέρασέ τα μια με ένα μωρομάντηλο και θα γίνουν σαν καινούρια.

8. Προστάτευσε το μπάνιο σου

Αν καθαρίζεις κάθε φορά μετά το ντους σου τα πλακάκια με ένα μωρομάντηλο, θα γλιτώσεις τη συγκέντρωση βρώμας που θα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί στην πορεία.

9. Καθαροί υαλοκαθαριστήρες

Αν έχουν βρωμίσει οι υαλοκαθαριστήρες του αυτοκινήτου, καθάρισέ τους με ένα μωρομάντηλο και αμέσως θα δεις... φως. Άσε που μπορείς να κάνεις και το "κομμάτι" σου στον σύζυγο!

10. Ευαίσθητες περιοχές

Τελευταία, αλλά όχι μικρότερης σημασίας είναι μια ακόμη, πολύ προσωπική χρήση των μωρομάντηλων και σε αφορά αν έχεις το πολύ συνηθισμένο πρόβλημα των αιμορροΐδων.
Δοκίμασε να σκουπίζεσαι με μωρομάντηλο, αντί για το κανονικό χαρτί υγείας και θα αρχίσεις να... χαμογελάς.

Πηγή:womenonly.